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Guida al digiuno intermittente e alla dieta chetogenica

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Normalmente i carboidrati negli alimenti vengono convertiti in glucosio, che viene poi dieta chetogenica classica pdf per alimentare il corpo e il cervello facendolo circolare attraverso il flusso sanguigno per fornire energia immediata alle cellule.

Tuttavia, se il corpo è in chetosi, il fegato converte grassi in acidi grassi e corpi chetonici da utilizzare per lo stesso scopo. Al fine di raggiungere e mantenere la chetosi si deve limitare pesantemente la quantità di carboidrati nella vostra dieta. Raggiungere la chetosi ottimale porta a bruciare i grassi più pesanti.

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Gli alimenti dieta chetogenica classica pdf mangiate per mantenere la chetosi possono effettivamente essere piuttosto deliziosi. Possibile è calcolare quanti elementi macro grassi, proteine e carboidrati servono per mantenere alto il livello di chetosi ottimale.

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